Jak na suchou přípravu při současných ztížených podmínkách
Blíží se čas, kdy ve všech klubech obvykle začíná suchá příprava na novou hokejovou sezonu. Tu však letos v zaběhlé klasické týmové podobě nebude možné realizovat.
Internet se proto už nějakou dobu plní obrovským množstvím videí s ukázkami poskakování, posilování, pobíhání, driblování nebo střílení. Všechna ta skvělá inspirace je super, leč má jeden zásadní háček – chybí jí koncept! Účinná sportovní příprava má své zákonitosti, ať už v rámci jedné tréninkové jednotky (skladba, provedení cviků, počet opakování či poměr mezi zátěží a odpočinkem), nebo v celém dlouhodobém tréninkovém plánu (vhodné uspořádání a zaměření jednotlivých tréninkových jednotek).
Mimořádná situace dotlačila také pár lidí kolem iTRENEO, aby poslední měsíc dnem i nocí zapracovali na aplikaci tak, aby nabídla řešení v situaci, kdy se klubová činnost téměř zastavila.
A výsledek je tady! Nejen aplikace, ale už i první profi trenéři, kteří jsou schopni s pomocí iTRENEO nabídnout mimo jiné skvělé programy celé suché přípravy pro hokejisty jednotlivce i týmy.
Health & Performance
Špičkoví trenéři a odborníci, kteří dlouhodobě připravují na náročnou sezónu hráče z NHL, extraligy i dalších vrcholných soutěží po světě.
Kontakt: hphokejovycamp@gmail.com, iTRENEO Prezentace, WEB
Michal Broš
Mistr světa, několikanásobný mistr extraligy i finské ligy a trenér, u něhož jsou zárukou kvalitní přípravy vlastní zkušenosti z vrcholového hokeje a neustálé sebevzdělávání.
Kontakt: mb6hockeyservices@gmail.com, iTRENEO Prezentace , WEB
Suchá příprava s iTRENEO
Stačí si zaregistrovat ZDARMA aplikaci iTRENEO a oslovit někoho z uvedených trenérů.
Do konce dubna bude v iTRENEO e-shop, kde půjdou vzorové programy suché přípravy vybraných trenérů nakoupit jednoduše online. Nyní můžete uvedené trenéry kontaktovat e-mailem nebo odesláním formuláře Kontaktovat trenéra u služby REMOTE COACHING v iTRENEO a službu sestavení plánu do iTRENEO si s nimi domluvit individuálně. Při kontaktování trenéra můžete uvést heslo “cshockey” a získáte slevu 50 Kč z ceny, kterou trenéři účtují za své služby. Ceny služeb jednotlivých trenérů jsou individuální. Po domluvě s trenéry však nyní můžete tréninkový program suché přípravy do iTRENEO získat výrazně levněji, než je běžná cena této služby. Jinými slovy, aktuálně můžete v iTRENEO získat špičkový servis pro suchou přípravu, který využívají vrcholoví hráči, za výrazně zvýhodněné ceny!
Jak to funguje na straně hráče
- trenér sestaví celý tréninkový program suché přípravy hráči do jeho Kalendáře iTRENEO (aplikaci má hráč dostupnou v mobilu, tabletu nebo notebooku)
- v den tréninku si hráč otevře plán tréninkové jednotky, kde má nejen popis cviků a tréninkový protokol, ale také videa jednotlivých cviků pro správné provedení
- po ukončení si může trénink označit jako hotový a zapsat čas/vzdálenost či poznámky k tréninku do Deníku iTRENEO
- v Kalendáři iTRENEO může hráč plánovat a zaznamenávat i další vlastní Aktivity (běh, kolo, plavání, jiné sporty atd.) a bude tak mít dokonalý přehled o své přípravě vč. veškerých statistik, kolik toho v období suché přípravy naběhal, najezdil, naplaval atd.
- své výkony a poznámky může hráč sdílet s trenérem, kdy oba pak mají o přípravě dokonalý přehled
- v rámci individuálních služeb si můžete s trenérem sjednat i konzultace nebo, pokud to situace umožní, třeba důležitou diagnostiku, výživové poradenství a další servis
Ukázka z plánu suché přípravy v iTRENEO na mobilu
- Kalendář s naplánovanými tréninky
- Plán tréninkové jednotky
- Zobrazení detailu cviku (obrázek+video)
- Záznam po ukončení tréninku
Ukázka
- Kalendář hráče pohledem trenéra na notebooku
- Nástěnka hráče v iTRENEO na mobilu s dnešním plánem a statistikami top aktivit
Jste trenér a nemáte přehlednou aplikaci pro práci s klienty?
Vyzkoušejte iTRENEO. Více informací TADY nebo napište na info@itreneo.cz
Ukázka iTRENEO v notebooku
- Knihovna cviků s přehlednými tagy
- Jednoduché sestavení plánu tréninku
- Kalendář klienta pro plánování a kontrolu tréninku a dalších aktivit
Nejnovější komentáře