Rozcvička pro hokejisty podle Milana Bališe

CS Hockey pozval do Prahy kondičního trenéra Milana Bališe z Bratislavy. Milan pracuje mimo jiné na off ice přípravě hokejistů KHL či kondiční přípravě tenistek WTA. 

V zapůjčené skvělé MB GYM Michala Broše jsme si vyzkoušeli měření podle FMS a v návaznosti na ně připravujeme velmi zajímavé instruktážní video s vhodnými kompenzačními cviky pro hokejisty.

Jako ochutnávku předkládáme v tomto příspěvku video s ukázkou rozcvičky připravené speciálně pro hokejisty a soubor PDF s podrobným komentářem pro správné provádění jednotlivých cviků. Vhodné před každým tréninkem i zápasem.

STÁHNĚTE SI K VIDEU PDF KOMENTÁŘ ZDE

Jednotlivé cviky jsou na videu předváděny ve výukovém módu, tak aby bylo zřejmé správné provedení. Jakmile ovládnete správné provedení, provádí se cviky dynamičtěji (rychleji).